こんばんは！！スタッフ岸本です(‘ω’)ノ
春休みも終わり、学校で頑張っているお子様の
体を休めてもらうた為に、、、
今日の課題、リラクゼーションで「ストレッチ」を取り入れました～(^O^)／
まずは、床に敷くマットを1枚ずつ取り、、
スタッフが手本をみせながら、ストレッチを始めました～(^^)/
手を上に伸ばしながら深呼吸を行い、
肩を伸ばし、、
ふくらはぎを伸ばしたり、、、
座ってひざを伸ばしています(^O^)／
ヨガポーズ(≧▽≦)
バランス感覚を養っているお子様もいましたよ(≧▽≦)
最後には横になり、1分間静かに目をつぶり
呼吸を整えて、終了です(^○^)
心も体も新しい環境で緊張しているお子様の
リラックスが出来たのではないでしょうか(^O^)／
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