こんにちは。豊見城スタッフの作業療法士の渡口です(⌒∇⌒)
今日は一日すっきりしない天気で、とっても寒かったですね(*’ω’*)
今夜から天気も崩れそうです！さらに寒くなり冬に逆戻りしそうですね(´・ω・`)
寒さも感染も予防しながら頑張っていきましょう！！
それでは、さっそく今日のまはろの様子を覗いてみましょう♪
今日の課題は………金トレです！金城さんが教える筋トレ！
まずは、今日の金トレ内容説明からです。その後は、軽くストレッチ
次は、ケンケンパ🎵
みんな楽しみながら、順番を守って上手にできましたよー。
最後は、サーキットトレーニング！
内容は、①膝を立てての腕立て伏せ×５回 ②スクワット×５回 ③ラダー両足飛び ④反復移動 ⑤平均台 ⑥大ハードル です！
結構ハードですが、みんな飛んだりバランスとったりと元気よく参加されます(^▽^)/
みんなよく頑張りました。
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