じめじめとしたいや~な感じ!!

湿気~(*_*)どうにかなりませんかね?

どうも!!岸本です(‘ω’)ノ

学校で疲れた体を今日リラクゼーションで癒しましょう!!

オルゴールをBGMに・・

ジョイントマットを一人一枚準備して、、

ストレッチから始めました!!

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体を伸ばして、、どこまで伸びるかな?

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「痛い!!」「気持ちい」「ここまで出来るよ」

などとたくさんの声がありました!!

自分の体がどれだけ伸びるかなど体験していました!

また今回は、ストレットをした後に

マットの上で横になり、3分間静かに目を閉じるという

「静」を 取り入れてみました!!

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学校での疲れが取れたら嬉しいです(^^)/

 

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