じめじめとしたいや~な感じ!!
湿気~(*_*)どうにかなりませんかね?
どうも!!岸本です(‘ω’)ノ
学校で疲れた体を今日リラクゼーションで癒しましょう!!
オルゴールをBGMに・・
ジョイントマットを一人一枚準備して、、
ストレッチから始めました!!
体を伸ばして、、どこまで伸びるかな?
「痛い!!」「気持ちい」「ここまで出来るよ」
などとたくさんの声がありました!!
自分の体がどれだけ伸びるかなど体験していました!
また今回は、ストレットをした後に
マットの上で横になり、3分間静かに目を閉じるという
「静」を 取り入れてみました!!
学校での疲れが取れたら嬉しいです(^^)/
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