こんにちは、豊見城スタッフの賀数です(‘◇’)ゞ
今日は晴れて気持ちのいいお天気でしたね🌞
最近は寒くなったり、暖かくなったりと
忙しい気温になっていますね。
お体を壊さない様に気を付けて過ごしていきましょうね！
さて、今日の課題なのですが・・・
外は晴れていたのですが、
公園のコンディションが悪いため
公園から室内運動に変更になりました！
まずは、準備体操です。
皆で両手を広げ、間隔を取り
体を怪我しない様にしっかり準備体操を行いました。
その次に、カンフーです！
手を大きく回したり、ジャンプしたりと
体を使って運動していきました👍
柔軟体操です。すごいっ！！！！
みんな体がとても柔らかい(; ･`д･´)！！！
柔軟体操は怪我の予防や疲れが取れるのでいいですね✨
続いては、平均台とバランスボール、バランス板です。
平均台は、板から降りない様に
足元を確認しながら渡りきる事が出来ていましたよ(^^♪
バランス板では、片足で何秒乗っていられるか
タイマーではかりました。
「２０秒できた！！！」「３０秒乗れた！！！」
と成功したこと、記録の更新を喜ぶ姿が見られました💖
バランスボールでは、ボールに乗って跳ねたり、
足を付けずに完全にボールに乗ったりと、
友達が転ばないように支えてあげながら
工夫して使用する事が出来ていましたよ！
みんな一生懸命取り組む事が出来ていましたね☆
とてもいい運動になったと思います✨
室内で出来るトレーニングって沢山ありますね。
次の課題も頑張っていこうね(*´ω｀*)
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