こんにちは、７月も後残りわずかですね。今日のブログを担当する比嘉です。
沖縄でも、新型コロナ感染者数が増加していますが、尚一層の感染拡大予防に気を付けているところですが、
まはろの児童には、手洗い・うがい・マスク着用・消毒活動・換気・距離感を徹底して、継続しています。
さて、今日の課題ですが、皆が大好きな足腰を鍛えよう（筋トレ）です。!(^^)!
先ず最初は、準備体操ですね。
金城トレーナーの筋トレだから、金トレと児童に説明しています。(笑)
筋トレメニューの内容は、肩甲骨・股関節のストレッチ
ジャンプ
ミニハードル走 TT
バランストレーニングです。
大事な水分補給とリラクゼーションを取り入れました。
学校での緊張やストレスを解消します。大きく胸を張って、気持ち良く身体をほぐしていきます。
さあ、本題の筋トレに入ります。皆の目がキラキラと輝きだしてきました。
皆、真剣そのものです。集中して足腰を鍛えています。
皆、最後までスタッフの児童の下に、良く頑張りました。パチパチパチ👏
それでは、これで終了です。皆、笑顔で、楽しく、愉快に、足腰を鍛えました。!(^^)!
また今度一緒に、身体を動かそうね!(^^)!
まはろ豊見城平良では、見学問い合わせをお待ちしております。
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担当 アライ