こんにちは！スタッフ糸数です＾＾
皆さま体調は大丈夫でしょうか？？
スタッフやお子様の中にも体調を崩してしまう方も。。。💦
風邪予防をしっかりとして☆健康に過ごしたいと思います‼
今日の課題は「体幹トレーニング」です☆
児童が楽しめる様に風船を使って実践してみました～(*^^*)
スタッフを真似してマットの上に座り参加しました
風船をまたにはさみストレッチ兼筋トレを行っています。
きっっい（笑）💦
家庭でもすぐに出来そうで
「お家でもトレーニングしてみる！」と張り切る
お子様もいましたよ♫
その次にマットからはみ出さず、膝立ちでヘディングを行いました。
子供達さすがです。👏意外にも簡単に行っていました。
これをきっかけに、体幹トレーニングに興味をもってスポーツ選手
誕生しますように！
PS体幹トレーニングの一つでプランクと言うのがあるんですが、、、
即効性がありますよ！
ググっておためしあれ～✨
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