こんにちは！今日のブログを担当する比嘉です。
今日から、学校が始まる予定でしたが、コロナ感染症拡大対策の為、夏休みが少しだけ延期になりました。
まはろの児童も、この状況にも皆で知恵と力を合わせて、コロナに負けない体力維持をしようと、今日も元気に消毒活動をしています。
さて、今日の課題は金トレです。筋力トレーニングですが、、、、
メニューを紹介します。
準備運動の後に、①ラダー
次に、②ミニハードル ＴＩＭＥ トライアル
③筋トレメニュー 腹筋 背筋 スクワット運動
④最後は、リラクゼーション
もちろん、途中で水分補給を行います。しっかり、熱中症対策も怠りなく行います。
まはろの児童は、楽しく身体を鍛えて、心も頭も確実に鍛えてくれる、金トレが出来て最高ですねえ!(^^)!
また今度も、かっこいい！キン肉マン目指して、頑張りましょう！♪
まはろ豊見城平良では、見学問い合わせをお待ちしております。
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