こんにちは。スタッフ川満です(*^^*)
新年度が始まって、世間全体がそわそわしている雰囲気ですね！
私も学生時代には新学期が始まる事にどきどきしたりワクワクしたりしたものです…🌸
そんな年度の変わり目はストレスもたくさんかかって
気持ちも体も調子が崩れやすい時期でもありますね。
なので今日、まはろでの課題は「リラクゼーション」を行いました！
自分たちで方法が分かっていれば、気持ちの切り替えや体の調子を整える事がもっと簡単になりますよね。
今日は体をぐーーーんと伸ばして
緊張しきった体も心もほぐしていきましょう♪
1人一つずつマットをもって、一番楽な体制になります。
低学年のお子様にはベストサイズな様子♪
みんなどんなポージングになるでしょう？
仲良しな二人はお互いを枕に！！
ちょっと！距離が近すぎますよ！
パーソナルスペースは守りましょうね。
足の裏が太陽に暖められて、心地よい体勢だそうです(‘ω’)ノ
五分間ゆっくりごろごろ過ごしました。
どうでしょう？皆リラックスできましたか？
今日学んだことはリフレッシュする方法の一つですが
これからは色々なやりかたで
自分に合った『気持ちを切り替える方法』を見つけていけたらいいですね( ^^) _旦~~
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