こんにちは！！スタッフの与儀です！！
１月も後半に突入しましたね★日が過ぎる速さにビックリです( ﾟДﾟ)！！
今日も冷え込んでいますが、まはろの子ども達はとても元気です☆彡
本日のまはろでは「リラクゼーション」を行いました♬
大人も子どもも休憩が必要という事で、ストレッチと体を休める時間を取り組みました(つ∀-)
「休憩」という時間を取り入れる事で、「体を休ませる」「気持ちを落ち着かせる」「心身を静かに整える」等
色々な効果が出てきます(*^^)v
子ども達にとって体を動かしたい気持ちもあると思いますが、時には「静かな時間」も必要という事を学んでもらえたらと思います♬
まずは、体の筋肉や筋を伸ばしてリラックスする為のストレッチを行いました！！
皆で円を作り、スタッフが最初手本を見せて、そのあと時計回りで子供達がやりたいストレッチをやっていきます！！
これで、体もスッキリ・爽快な気分になったと思います☆彡
ストレッチで体がほぐれた後は、横になって休む時間です✨
体の緊張もほぐれた所で、横になると眠くなる気分になると思います♬
与儀さんが同じことしたら、直ぐ眠りに入ると思います(笑)
部屋を暗くして静かな環境を作り、皆には休む事をやってもらいました！！
まはろに来ると、どうしても元気いっぱい全力で遊んでしまうお子様達。
静と動を自分でコントロールし、自分なりのリラックスできる方法を見付けてもらえたらと思います。
これで、心身ともにリフレッシュ！！明日から又、頑張っていきましょう★
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